ค้นหาเวลาสำหรับการเพิ่มพลังงานอย่างรวดเร็ว

ค้นหาเวลาสำหรับการเพิ่มพลังงานอย่างรวดเร็ว

การหาเวลาสำหรับการออกกำลังกายบางครั้งอาจรู้สึกเหมือนพยายามบีบเท้าของคุณลงในรองเท้าที่มีขนาดเล็กเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาที่วุ่นวายของปีเช่นนี้ ดังนั้นนี่คือสามสิ่งที่ต้องพิจารณาไม่ว่าจะเป็นช่วงเวลาของปีใดและคุณยุ่งมากแค่ไหน:

  • การหาเวลาออกกำลังกายเป็นเรื่องสำคัญ!
  • เวลาออกกำลังกายของคุณไม่ต้องยาว
  • ทุกครั้งที่คุณออกกำลังกายคุณจะเพิ่มพลังงานของคุณ!
  • การหาเวลาออกกำลังกายมีความสำคัญ
  • ถ้าคุณออกกำลังกายเป็นลำดับความสำคัญคุณมีแนวโน้มที่จะหาเวลาให้มากขึ้น ผลประโยชน์ที่ดีดังนั้นนี้เป็นจริงคุ้มค่าทำ!

เวลาออกกำลังกายของคุณไม่ต้องยาว

นี่เป็นเรื่องจริงมาก – และเป็นสถานที่ที่มีผู้คนจำนวนมากสะดุด ยกเว้นกรณีที่คุณกำลังฝึกมาราธอน … และอาจถึงแม้ด้วยเช่นกัน … สิ่งสำคัญคือต้องทำมากกว่าการกังวลว่าคุณจะทำมันนานแค่ไหน ถ้าคุณมีเวลาเพียง 5 หรือ 10 นาทีเท่านั้นอย่าปล่อยให้คุณหยุดคุณ ถ้าคุณไม่มีชุดออกกำลังกายอย่าปล่อยให้คุณหยุด คุณยังสามารถทำบางสิ่งบางอย่างได้และสิ่งที่ดีกว่าไม่มีอะไร!

ทุกครั้งที่คุณออกกำลังกายคุณเพิ่มพลังงานของคุณ

นี่คือสิ่งที่คุณต้องทำความเข้าใจ การเพิ่มพลังงานมาจากหลายแหล่งที่มาผมเชื่อว่า นี่คือตัวอย่างสองแบบ:

หนึ่งคือการวิ่งทางกายภาพอย่างหมดจดซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นมุ่งเน้นมากขึ้นและพร้อมที่จะเดินหน้าต่อไปในช่วงที่เหลือของวัน
การเพิ่มพูนอื่น ๆ มาจากความรู้สึกที่ดีในการได้ปฏิบัติตามพันธะสัญญาต่อตัวคุณเอง เมื่อคุณทำเช่นนั้นคุณจะสร้างความมั่นใจในตัวเองและส่งตัวเองที่ยอดเยี่ยมข้อความการเลี้ยงดูตนเอง
ลองใช้เวลาว่างบ้างเพื่อออกกำลังกาย สร้างมันลงในงานประจำของคุณ … ในสิ่งที่เพิ่มขึ้นทำให้รู้สึกสำหรับคุณ ไม่ต้องใช้เวลามากเกินไป … เพียงแค่ทำมัน (เหมือนที่พวกเขาพูด) และฉันชอบที่จะได้ยินว่ามันไป!
ลองสำรวจเวลาด้วยกัน …